推石头技能（怪力术）是探索地图的关键，获取它的过程需要先找到沙湖乐园深处的金牙。来到浅红市后，进入城市右下角的沙湖乐园，这里是一个限制步数的特殊区域。沿着乐园深处的路线前进，在最里面的区域可以捡到金牙，记得留足步数避免被迫离开。拿到金牙后，返回浅红市右下角的第一间屋子，把金牙交给园长，他会赠送秘传机器04怪力术。
学习怪力术需要让宝可梦掌握这个技能，推荐给力量型宝可梦使用，比如小拳石或者腕力。打开背包选择秘传机器04，然后对目标宝可梦使用即可。需怪力术属于秘传技能，一旦学习就无法轻易遗忘，建议提前规划好宝可梦的技能搭配。有了怪力术，就能推动游戏中挡路的巨石，解锁新区域或隐藏道具。
双子岛是怪力术的主要应用场景之一。带着会冲浪和怪力术的宝可梦来到19号水道的双子岛，按照特定顺序推石头堵住瀑布，才能进入深处捕捉急冻鸟。推石头的顺序是上→右→下→左，如果推错可能导致水流无法阻断，需要重新调整。耐心操作几次就能成功，之后就能挑战急冻鸟了。
除了主线剧情，怪力术还能在一些隐藏区域派上用场。比如七之岛的遗迹山谷和华蓝洞窟，推动石头可以解开谜题或拿到稀有道具。如果遇到卡关的情况，不妨检查是否遗漏了需要怪力术的区域。通关后记得去1岛的温泉找白胡子老头，他能教碎岩术，配合怪力术可以探索更多地形。
最后沙湖乐园的金牙是必拿物品，如果错过可能导致后续流程卡住。建议在挑战浅红市道馆前就完成这个任务，避免反复跑图。拿到怪力术后，游戏世界会变得更大，很多之前无法到达的地方都能探索了。
