提升基本内力是角色成长的核心环节。内力不仅影响角色的生命值和防御力，还直接关系到武功技能的威力与持久作战能力。快速增加基本内力的核心方法包括：优化打坐效率、选择合适的内功心法、参与门派活动、利用游戏内福利资源以及合理分配属性点。这些方法需结合游戏机制系统性地执行，才能实现内力值的稳定增长。
游戏在2020年4月26日优化了打坐机制，显著降低了失败概率。建议在安全区域挂机打坐时，优先提升基础内功等级，因为内力上限由基础内功等级决定。内力等级越高，打坐时的内力增长速度越快。每增加3点内力上限可提升1点气血值，根骨属性每点增加100气血，年龄每增长1岁也会增加100气血。挂机打坐时需注意装备高级技能以提高收益，下线后精力恢复速度更快，可借此规划修炼周期。
选择适配的门派和内功心法是关键策略。不同门派提供独特的内功心法，例如逍遥派的逍遥心法、丐帮的九阳神功等。加入门派后，需积极参与门派比武、师门任务等活动，以获取内力丹药、经验药水等奖励。门派商店中可用贡献值兑换高级内功秘籍，如天山折梅手秘籍需通过天山副本收集碎片合成。基础内功的修炼需与角色等级同步推进，等级越高，内力上限提升空间越大。
日常任务和副本挑战是内力资源的重要来源。主线任务和江湖悬赏任务提供稳定内力经验值，而高难度副本如武道塔挑战可跳过普通层直接对战塔主，节省时间并获取稀有奖励。帮派任务和江湖活动如君山大会、开派大典等，能额外获得内力丹或悟性道具。需合理分配游戏货币与资源，优先购买商店中的内力相关道具，如天心通髓丹可提升内力自动增长速度。
属性点分配和装备强化对内力提升有间接但显著的影响。悟性属性影响武学修炼速度，根骨直接增加气血和内力潜力。建议根据门派特性均衡分配臂力、身法、悟性和根骨，避免单一属性溢出。装备方面，太极玉佩、高僧舍利等饰品可增加内力上限，强化装备属性也能提升整体战力。内力不足时，可通过服用夜魔坊的甲级药材临时补充，但长期依赖药物会限制自然修炼效率。
内力系统的长期规划需注重阶数突破与资源积累。内力自动增长是主要来源，每12秒根据阶数和层数提升固定值。高阶玩家可采用卡9策略，即在9层积攒足够内力后一次性突破至更高阶，以最大化收益。丹田真气的转化、弟子传功等后期玩法需预留内力资源。定期参与讲义厅、说书人等特殊事件，或使用百年悟道果等道具，可进一步优化内力修炼效率。
